Pagi-pagi butuh energi yang cukup untuk memulai aktivitas sehari-hari. Salah satu cara untuk mendapatkan energi yang cukup adalah dengan sarapan pagi. Namun, tidak semua jenis makanan cocok untuk sarapan pagi. Oleh karena itu, penting untuk memilih resep makanan sehat untuk sarapan pagi.
Menurut ahli gizi, Sarah Schenker, “Sarapan pagi adalah waktu yang penting untuk mengisi ulang energi setelah melewati waktu tidur yang panjang. Memilih makanan sehat untuk sarapan pagi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan konsentrasi serta produktivitas sepanjang hari.”
Salah satu resep makanan sehat untuk sarapan pagi yang bisa dicoba adalah smoothie bowl. Smoothie bowl merupakan kombinasi antara buah-buahan segar, yogurt, dan granola. Menurut seorang chef terkenal, Jamie Oliver, “Smoothie bowl mengandung banyak serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Selain itu, smoothie bowl juga mudah untuk disiapkan dan sangat cocok untuk sarapan pagi yang sehat.”
Selain smoothie bowl, overnight oats juga merupakan pilihan makanan sehat untuk sarapan pagi. Overnight oats terbuat dari campuran oatmeal, susu, buah-buahan, dan biji chia yang dibiarkan semalaman dalam lemari es. Menurut seorang nutrisionis terkenal, Rhiannon Lambert, “Overnight oats mengandung banyak serat dan protein yang dapat memberikan energi yang stabil sepanjang pagi. Selain itu, overnight oats juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.”
Jadi, tidak perlu bingung lagi dalam memilih makanan sehat untuk sarapan pagi. Cobalah resep-resep di atas dan rasakan manfaatnya untuk tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba!