Lebaran sudah di depan mata, momen yang penuh dengan kebahagiaan dan kebersamaan bersama keluarga. Namun, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan, ya. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan cegah penyakit dengan menikmati kuliner Lebaran secara sehat.
Menikmati kuliner Lebaran memang sangat menggoda, namun jangan sampai kita lupa untuk tetap memperhatikan kesehatan. Dr. Tania Kartika, seorang ahli gizi, menyarankan agar kita tetap memperhatikan pola makan yang sehat saat Lebaran. “Kita bisa menikmati makanan Lebaran tanpa harus mengorbankan kesehatan. Pilihlah makanan yang bergizi dan seimbang, serta tetap kontrol porsi makan,” ujarnya.
Salah satu cara untuk menikmati kuliner Lebaran secara sehat adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang berlemak tinggi dan tinggi gula. Ganti camilan yang berlemak tinggi dengan camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan. “Dengan begitu, kita bisa tetap menikmati makanan Lebaran tanpa perlu khawatir akan kesehatan kita,” tambah Dr. Tania Kartika.
Selain itu, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air putih yang cukup saat menikmati kuliner Lebaran. “Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, terutama saat kita mengonsumsi makanan yang tinggi garam dan gula,” kata Prof. Budi Santoso, seorang pakar kesehatan. “Dengan cukup mengonsumsi air putih, kita bisa membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan lebih baik dan mencegah penyakit pencernaan,” tambahnya.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati kuliner Lebaran, tapi tetap lakukan dengan cara yang sehat. Cegah penyakit dengan menikmati kuliner Lebaran secara sehat. Sehat itu penting, ya! Selamat menikmati Lebaran dengan bahagia dan sehat.