Lebaran telah tiba, momen yang dinanti-nantikan oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan lezat. Namun, seringkali kita khawatir akan terkena penyakit tidak menular, apalagi di tengah pandemi COVID-19 yang belum berakhir. Lalu, bagaimana cara nikmati kuliner Lebaran tanpa khawatir terkena penyakit tidak menular?
Menurut dr. Fitriana, seorang dokter spesialis gizi, “Penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat selama Lebaran. Hindari makanan yang terlalu berlemak dan bergula, serta pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.” Oleh karena itu, saat menikmati hidangan Lebaran, pilihlah makanan yang sehat dan bergizi.
Selain itu, penting juga untuk tetap menjaga kebersihan saat menikmati kuliner Lebaran. Menurut Prof. dr. Pandu Riono, seorang pakar epidemiologi, “Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, serta hindari berbagi peralatan makan dengan orang lain.” Dengan menjaga kebersihan, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit tidak menular.
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menikmati kuliner Lebaran tanpa khawatir terkena penyakit tidak menular. Pertama, pilihlah makanan yang dimasak dengan cara yang sehat, seperti dikukus atau dipanggang. Kedua, konsumsi makanan dengan porsi yang seimbang dan hindari makan berlebihan. Ketiga, pastikan untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga setiap hari.
Jadi, jangan khawatir untuk menikmati hidangan Lebaran. Dengan menjaga pola makan yang sehat, kebersihan yang baik, dan tetap aktif bergerak, kita dapat menikmati kuliner Lebaran tanpa khawatir terkena penyakit tidak menular. Selamat menikmati hidangan Lebaran dan selamat berkumpul bersama keluarga!