Hari yang panas membuat kita merasa haus dan butuh minuman segar untuk melepas dahaga. Nah, kali ini kita akan berbagi resep minuman segar yang cocok untuk melepas haus di siang hari.
Pertama-tama, kita bisa mencoba untuk membuat es kelapa muda. Minuman ini sangat segar dan cocok untuk diminum saat cuaca panas. Menurut pakar gizi, konsumsi es kelapa muda dapat membantu menghidrasi tubuh dan mengatasi dehidrasi. “Kelapa muda mengandung banyak elektrolit alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan,” kata dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional.
Selain itu, minuman jus buah juga bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Kombinasi buah-buahan segar seperti jeruk, semangka, dan nanas akan memberikan rasa manis dan asam yang pas untuk melepas haus di siang hari. Menurut chef Yuda, memadukan berbagai jenis buah dalam satu minuman akan memberikan nutrisi yang beragam bagi tubuh. “Minuman jus buah kaya akan antioksidan dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh,” ujarnya.
Selain dua resep di atas, minuman teh manis juga bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Teh mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, konsumsi teh secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. “Teh manis adalah minuman yang enak dan sehat untuk diminum di siang hari,” kata dr. Andi, ahli kesehatan dari Kementerian Kesehatan.
Jadi, jangan biarkan haus mengganggu aktivitas kita di siang hari. Cobalah resep minuman segar di atas untuk melepas dahaga dan tetap sehat. Semoga bermanfaat!